非痞客會員以悄悄話留言會看不到回覆哦!

 

IMG_7023.JPG 

 

雖然小P兩歲多,脫離副食品階段好一陣子了,但每餐的食量仍是讓我很傷腦筋的事情,也常遇到有網友問小P多大的時侯吃多少。小孩吃多少,吃得夠不夠真是每個爸媽都關心的問題啊!

其實每個小孩的食量真是因人而異,小P從小到現在每次的喝奶量從來沒有超過180CC,比七個月大的妮妮表妹喝的還少!身為凡事照書養的爸媽,我真是能深刻體會很想知道自己的小孩食量到底是多還是少的心情,以下的資料可以提供少許參考,這是我當時在作副食品功課時找到的,衛生署網站有關於嬰兒每日飲食量的建議。

IMG_5722.JPG 

 

就說是建議了,所以,請當作參考值就好。如果你家寶寶吃得比建議的要少,不用太擔心,小P幾乎沒有吃到建議量過,雖然個頭小了點,但調皮搗蛋的精力仍舊旺盛到讓媽媽很常想要站在街邊哭泣;如果寶寶吃得比建議量要多,也請不要拿著磅秤逼他把嘴裏的食物吐出來,這只是個建議值,不是標準值,請當作參考就好囉!

對於自己小孩的狀況爸媽最清楚了,所以有任何關於寶寶食量及發展上的疑問,還是要尋求專業的兒科醫生解答,我只是提供一項當時作副食品時所找到滿受用的參考資料,這資料是由嬰兒四個月起就有副食品建議量,有過敏疑慮的寶寶也應斟酌自身的情況,並不是四個月就一定要吃副食,提供大家參考參考囉!


IMG_9070.JPG 

以下資料摘錄自行政院衛生署網站


副 食 品 添 加 的 一 般 原 則

母 奶 是 嬰 兒 最 理 想 的 食 物 , 隨 著 嬰 兒 成 長 的 需 要 , 只 靠 母 奶 是 不 夠 的 , 四 至 六 個 月 以 上 的 寶 寶 除 了 吃 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 外 , 還 應 吃 固 體 食 物 ( 即 坊 間 所 稱 的 副 食 品 ) 。


  • 一 次 只 能 餵 食 一 種 新 的 食 物 , 且 應 由 少 量 ( 1 茶 匙 ) 開 始 試 吃 , 濃 度 也 應 由 稀 漸 濃 。
  • 每 吃 一 種 新 的 食 物 時 , 應 注 意 寶 寶 的 糞 便 及 皮 膚 狀 況 。 若 餵 食 三 至 五 天 後 沒 有 不 良 反 應 ( 如 : 腹 瀉 、 嘔 吐 、 皮 膚 潮 紅 或 出 疹 等 症 狀 ) , 才 可 換 另 一 種 新 的 食 物 ; 若 糞 便 或 皮 膚 發 生 變 化 , 應 立 即 停 止 食 用 該 種 食 物 , 並 帶 寶 寶 去 看 醫 師 , 以 確 定 病 情 。  
  • 最 好 將 固 體 食 物 盛 裝 於 碗 或 杯 內 , 以 湯 匙 餵 食 , 使 寶 寶 適 應 成 人 的 飲 食 方 式 。
  • 最 好 讓 寶 寶 養 成 先 吃 固 體 食 物 再 喝 奶 水 的 習 慣 。
  • 製 作 固 體 食 物 時 , 最 好 以 天 然 食 物 為 主 , 儘 量 不 用 調 味 品 。
  • 製 作 固 體 食 物 時 , 除 應 將 食 物 及 用 具 洗 淨 外 , 雙 手 也 應 洗 淨 。
  • 若 購 買 市 面 上 現 成 的 嬰 兒 食 品 , 除 用 具 及 手 應 洗 淨 外 , 應 注 意 其 有 效 期 限 , 開 罐 後 的 嬰 兒 食 品 若 不 能 當 時 吃 完 , 可 冷 藏 於 冰 箱 中 , 並 於 2 4 小 時 內 食 用 , 吃 不 完 則 應 丟 棄 。


嬰兒每天飲食建議表
年齡\項目





/











/










/

水果類 蔬菜類 五穀類 蛋豆魚肉肝類




維生素A
維生素C
水份
纖維質
維生素A
維生素C
礦物質
纖維質
醣類
蛋白質
維生素B
蛋白質、脂肪
鐵質、鈣質
複合維生素B
維生素A
1個月 7 7 90

140
C.C.
       
2個月 6 6 110

160
C.C.
3個月 6 5
4個月 5 5 170

200
C.C.
果汁1-2茶匙 青菜湯1-2茶匙 麥糊或米糊3/4-1碗  
5個月
6個月
7個月 4 4 200

250
C.C.
果汁或果泥1-2茶匙 青菜湯或青菜泥1-2湯匙 稀飯`麵條`麵線1.25-2碗
吐司麵包2.5-4片
饅頭2/3-1個
米糊`麥糊2.5-4碗
蛋黃泥2-3個
豆腐1-1.5個四方塊
豆漿1-1.5杯(240-360C.C.)
魚`肉`肝泥1-1.5兩魚鬆`肉鬆0.5-0.6兩
8個月
9個月
10個月 3 3 200

250
C.C.
果汁或果泥2-4茶匙 剁碎蔬菜2-4湯匙 稀飯`麵條`麵線2-3碗
乾飯1-1.5碗
吐司麵包4-6片
饅頭1-1.5個
米糊`麥糊4-6碗
蒸全蛋1.5-2個
豆腐1.5-2個四方塊
豆漿1.5-2杯(360-480C.C.)
魚`肉`肝泥1-2兩
魚鬆`肉鬆0.6-0.8兩
11個月 2 3
12個月 1 2


備 註 :

  1. 表 內 所 列 餵 養 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 次 數 , 係 指 完 全 以 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 餵 養 者 , 若 母 奶 不 足 加 餵 嬰 兒 配 方 食 品 時 , 應 適 當 安 排 餵 養 次 數 。
  2. 各 類 食 品 中 之 份 量 為 每 日 之 總 建 議 量 , 母 親 可 將 所 需 份 量 分 別 由 該 類 中 其 他 種 類 食 品 供 給 。
  3. 七 至 九 個 月 寶 寶 之 食 譜 範 例 :
      早 餐 : 米 ( 1 / 2 碗 ) 、 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 。
      早 點 : 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 。
      午 餐 : 魚 肉 泥 ( 1 / 2 兩 ) 、 稀 飯 ( 1 / 2 碗 ) 、 香 瓜 泥 ( 1 湯 匙 ) 。
      午 點 : 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 。
      晚 餐 : 蛋 黃 泥 ( 1 題 匙 ) 、 麵 條 ( 1 / 2 碗 ) 、 菠 菜 泥 ( 1 湯 匙 ) 。
      晚 點 : 母 奶 或 嬰 兒 配 方 食 品 。

piggy911 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • lamarin
  • 小P 第一張小時候的照片~~笑的好開心哦~~
  • 小子娘
  • P麻對小P的副食品真的好認真在研究阿~
    真要給妳拍拍手柳~
  • jaclynchan1226
  • P麻家的小P餐廳專欄好多元化,
    二寶出生之後諾媽就可以認真照表操課啦!
    很開心這將近兩年的時間認識很多媽咪大家互相交換育兒心得。
    諾媽這一胎要挑戰餵母奶所以到時候要多請教P麻了。

    Jaclyn
  • cherin
  • 您好!P媽,謝謝您的分享,受益良多
    看了上面的表格想請問您,為什麼蔬菜湯和泥ˊ只能一兩匙?
    我們家全母奶寶寶六個多月,剛滿六個月時開始練習吃米精+母奶(一周)
    第二周吃高麗菜泥+母奶(原本還怕一開始就接觸副食品就吃蔬菜會不會造成腸胃的負擔,目前吃了三天,從一天兩次30cc...加到ˋ40cc好像還想再吃呢)
    排便都正常...醬子ok嗎??
    謝謝您!
  • 這個表是衛生署的建議表,僅供參考囉~
    剛開始吃時只吃一,兩匙,主要是先讓寶寶練習吃奶以外的食物
    只是試試味道,慢慢再增加份量,但每個寶寶都不同,若寶寶適應力很好,只要吃了副食沒有不良反應都ok的,別太擔心!

    piggy911 於 2011/03/06 20:36 回覆

  • 訪客
  • 您好想請教.. 上面的表格 以七個月舉例, 意思是 ,4次奶 每次200-250cc 左右 "再外加" 右邊所列的那些副食品嗎?
    我知道每個寶寶吃的量大不相同, 只是我看不太懂那個表所建議的量到底是多少 @@

    謝謝版媽
  • 關於右邊的副食品,表格下方有寫是”一天"的建議量哦
    各項擇一即可

    piggy911 於 2013/04/12 09:50 回覆